Anti Aging durch Ernährung

Heute ist es salonfähig geworden, im Kampf gegen Falten den Schönheitschirurgen aufzusuchen. Doch Liftings liefern oft nicht das gewünschte Ergebnis. Gerade im Gesichtsbereich wirkt die Mimik danach oft unnatürlich und steif. Die Behandlung mit Botox lässt die Mimik einfrieren, herzliches Lächeln geht dadurch komplett verloren. Welche Möglichkeiten gibt es also noch, dem Alterungsprozess den Kampf anzusagen?

Wirkungsvolle Alternativen kommen direkt aus der Natur! Einige Änderungen in der eigenen Ernährung können hier wahre Wunder wirken. In erster Linie ist darauf zu achten, einfachen Zucker zu vermeiden, denn dieser lässt die Haut ihre Spannkraft und Frische verlieren. Er verklebt die kollagenen Fasern - ein wichtiger Bestandteil der Haut - und nimmt diesen so ihre Elastizität.

Weiters ist es unerlässlich, viel hochwertiges Eiweiß zu sich zu nehmen. Dieses ist in hohem Anteil im Kaltwasserfisch vorhanden. Lachs enthält zum Beispiel viel der wichtigen Omega-3-Fettsäuren und eignet sich somit ideal für das ernährungsbedingte Anti Aging Programm. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und frisches Gemüse leisten ebenfalls einen wesentlichen Beitrag, um die Haut sichtbar zu verjüngen. 

Auf dem Weg zum Erfolg durch Anti Aging Ernährung darf auch antioxidantienreiches Obst nicht vergessen werden. Avocado, Paprika und Beeren sind nur einige Beispiele. Besonders wertvoll sind in diesem Bereich die Acai Beeren. Sie stammen aus dem Regenwald und enthalten mehr Antioxidantien als jede andere Frucht. Man sagt ihnen sogar nach, Krebszellen zerstören zu können. …mehr zur Anti Aging - Wirkung von Acai

Zu guter Letzt ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten! Idealerweise nimmt man täglich 3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu sich. Grüner Tee ist ebenfalls reich an Antioxidantien!

All diese Maßnahmen führen bei konsequenter Umsetzung zum gewünschten Ergebnis. Schon bald wird die Haut straffer, rosiger und wirkt insgesamt jugendlicher. Der Alterung wird Einhalt geboten, die Ausstrahlung wird positiver, was wohl nicht zuletzt mit gesteigertem Wohlbefinden zu begründen ist.