Sauna
Die Sauna und das Saunieren sind Inbegriffe von Wellness und seit ewigen Zeiten ein Mittel zur Entspannung. Sauna ist finnisch und heißt Schwitzbad. Die jahrelange Tradition des Saunierens geht zurück bis in die Steinzeit, wo Menschen in speziellen Schwitz-Zelten Treffen abhielten. In Deutschland sind erst in den letzten Jahrzehnten die Anzahl der Saunagänger gestiegen und die Zentren inklusive Sauna angewachsen. Anhänger gehen hierbei regelmäßig schwitzen und nutzen die vielfältigen Möglichkeiten. Es gibt die klassische finnische Sauna aus Holz oder Stein, die in der Regel am heißesten ist. Dazu kommen die Dampfbäder, die eher für Anfänger geeignet sind, da sie sehr feucht und nicht so heiß sind. Und die Infrarotsauna mit speziellen Licht, die angenhem für die Haut sind. 
Die Sauna hat einen besonders positiven Einfluss auf die Gesundheit des Menschen und wird nicht zu unrecht im Bereich Beauty und Anti Aging genutzt. Der Saunagang, der ca. 15 min andauert bewirkt zum einen, dass man stark schwitzt und der Körper in ein künstliches Fieber versetzt wird, was zur Folge hat, dass Bakterien zerstört werden. Der gesamte Organismus wird gestärkt und vitaler. Die Immunität gegen Erkältungen nimmt zu, der Stoffwechsel angeregt und die Muskulatur entspannt. Was auch ganz wichtig ist: Die Sauna bzw. deren Effekte verlangsamen die Hautalterung! Die anschließende Abkühlung mit kaltem Wasser ggf. auch in einer Dampfdusche, traniert die Hautgefäße und gibt ihnen neue Spannkraft. Im Bereich der Wellness erweißt sich die Sauna als nahezu unschlagbar. Die vielen positiven Effekte auf Geist und Körper zeigen sich nach mehrmaligem, regelmäßigen Saunabesuchen und wer erstmal die Effekte erlebt hat, wird sie nie wieder missen wollen. Für weiterführende Informationen zwecks Sauna Zubehör sind folgende Saunaregeln und Tipps zu empfehlen.
Lesen Sie hierzu auch unseren Beitrag: Wie man richtig Sauniert