Aromatherapie - Was bringt sie wirklich?
Abnehmen mit Aromen
Nicht jeder hat regelmäßig Zeit ins Fitnesstudio zu gehen und auch Diäten schlagen nicht immer an. Auch wenn Abnehmen unter diesen Bedingungen zugegebenermaßen schwierig ist, so gibt es auch noch andere Möglichkeiten im Arsenal eines "Weight Watchers" um seine Ziele zu erreichen. Eine dieser Möglichkeiten offenbart sich in der sogenannten Aromatherapie. Was diese auf sich hat und was sie wirklich bringt, wollen wir in diesem Beitrag näher beleuchten.
Basis dieser Maßnahme ist es, unter Verwendung bestimmter Öle ein paar Massagen die Woche zu absolvieren und an mindestens 5 Tagen einen Spaziergang von 30 Minuten zu tätigen. Dieses Training lässt sich geschickt in den täglichen Tagesbalauf integrieren, denn ein Gang in Fitnesstudio ist nicht nötig.
Grundsatz 1: Man kann so einfach das Auto mal stehen lassen, oder einige Einkäufe zu Fuß erledigen. Der Alltag schafft eine Vielzahl von Möglichkeiten, kleine Trainingseinheiten zu unternehmen. Treppe statt Fahrstuhl ist nur ein Besipiel.
Grundsatz 2: Beim Essen gilt es, sich nicht zu fett zu ernähren und stattdessen stets ausgewogen zu essen ohne zu hungern.
Der Einsatz der ätherischen Öle hat Einfluss auf das Wohlempfinden und auf die Entgiftung. Dies führt dazu, dass Bereiche des Körpers, an denen besonders gerne Fett gespeichert wird, angegriffen wird. Natürlich nur in Kombination mit den täglichen Bewegungen, denn ohne diese verpufft der Effekt.
Während der Massagen werden die Muskeln durchblutet und es kommt zu einer erhöhten Fettverbrennung. Wer kann, sollte die Hot Stone Massage ausprobieren, um einen besonderen Effekt zu erzielen. Bei den Ölen kann man auf Grapefruit-, Zimt- oder Orangensaft verwenden, je nach Geschmack einfach variieren.
Als kleiner Zusatztrick erweißt sich das Einwickeln in Handtücher nach der Massage. Der Effekt des Öles wird hierdurch verstärkt. Für ganzheitlichen Effekt ist aber die Ernährung bzw. die Auswahl hochwertiger Lebensmittel von entscheidender Bedeutung.
Video zur Aromatherapie