Cellulite effektiv bekämpfen

Frauen machen sich tendenziell mehr Gedanken um ihr äußeres Erscheinungsbild als Männer. Warum das so ist haben Verhaltensforscher noch nicht abschließend herausgefunden, es hat wohl aber mit der Fortpflanzungsthematik zu tun. Statistisch die größten Ärgernisse im Bezug auf das Schönheitsideal haben Frauen mit Falten und Cellulitis bzw. "Orangenhaut". Was ist überhaupt Cellulite und wie wird man sie wieder los?

In diesem Artikel wollen wir uns um ganz dem Thema Orangenhaut widmen und Tipps und Hilfen aufzeigen, wie man dem Kampf mit Cellulite am bestne angeht.

 

Woher kommt Cellulite

Cellulite sind streng genommen Hautprobleme, die einen genetischen Hintergrund haben können. Durch zu hohe Fettanlagerungen in den Zellen der Unterhautschicht kommen unschöne Dellen und ein welliges Hautrelief zum Vorschein. Vornehmlich tritt dies bei Frauen auf, da das Bindegewebe schwächer und wasserdurchlässiger ist als bei Männern.

Am Anfang sind diese Symptome nur bei bestimmtem Lichteinfall oder im Stehen zu sehen, aus diesem Grund wird Cellulite oft nicht bemerkt oder nicht für schlimm empfunden. Mit einer weiteren Gewichtszunahme, Fettverlagerungen oder eines weiteren Nachlassens des Bindegewebe, wird die Cellulite dann immer mehr sichtbar. Man erkennt diese unschönen Wellen und Beulen am ehesten, wenn man die Haut am Oberschenkel mit 3 Fingern zusammendrückt. Wird es dann knitterig (wie eine Orange), hat man Cellulitis.

Eines vorweg: Wenn Cellulite erstmal da ist, hat man es äußerst schwer diese wieder zu entfernen. Ein simples abnehmen hilft nicht, denn selbst schlanke Frauen können unter Orangenhaut leiden. Es gilt also diese Entwicklung bereits im Keim zu ersticken bzw. es bereits im Vorfeld zu verhindern.

Cellulite vorbeugen

Um Cellulite schon früh den Gar aus zumachen und Vorsorge zu betreiben gibt es mehrere Möglichkeiten.

Ernähren Sie sich ausgewogen, fettarm und regelmäßig. Die goldene Regel besagt, mindestens 3 Mahlzeiten auf den Tag verteilt, wobei das Frühstück die reichhaltigste sein sollte. Ein gesunder Körper braucht weiterhin Sport und Bewegung. Das berühmte Bauch-Beine-Po Training oder Aquafitness sind einige Möglichkeiten um Orangenhaut zu vermeiden und nebenbei seine Fitness zu trainieren.

Beim Bauch-Beine-Po Training, welches in vielen Fitnesscentern angeboten wird, verbrennen Sie in erster Linie überschüssiges Fett an unerwünschten Stellen und bauen zusätzlich noch neue Muskeln auf. Diese neu gewonnene Muskelmasse wiederum benötigt mehr Energie und lässt die Fettzellen zusätzlich schmelzen. Seien Sie also aktiv und sagen der Cellulite den Kampf an. Positiver Nebeneffekt ist ein gesunder und energiegeladener Körper.

Kostenintensive Maßnahmen

Man kann kostenintensive Therapien wie zum Beispiel eine Mesotherapie durchführen lassen oder die Fettzellen durch Hochfrequenzenergie vernichten.

Weiterhin gibt es eine sogenannte Saug Walk Massage, wodurch die Blutzirkulation aktiviert wird und der Stoffwechsel in Bewegung kommt.

Auch eine Fettabsaugung kann helfen das Hautbild zu verbessern, denn die Fettzellen werden entfernt bzw. neu verteilt. Ein Nebeneffekt kann eine Reduzierung von Cellulite sein, muss aber nicht.

Jedoch sind Therapien nur eine Möglichkeit, eine andere und ebenfalls sehr effektive Methode der Cellulitebekämpfung ist die Verbindung von richtiger Ernährung und Sport.

Videotipps zur Cellulite Vermeidung